清く正しく美しく肌育肌整

医学的根拠に基づいたフェイシャル・トリートメントを行うMELabのブログです

まったけのすき焼き

こんなに寒くなったのにどうしても、

まったけのすき焼きが食べたくなり、

百貨店をうろつく事、小1時間。

阪神百貨店だけが唯一置いてはりました。

 

トルコ産ですけど、いいんです。

美味しくいただきました。

 

残った分は今晩、まったけご飯ににして

頂きたいと思います。

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かさの開いているのは香りがいいので、

まったけご飯やお吸い物に。

閉じているものはすき焼きに使います。

アフリカからの手紙

「アフリカにバケーションへ来ています』

友人から写真が届きました。

あまりに綺麗な写真なので、

こちらに載せますね。 

 

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今月は、写真を送ってきてくれた

彼女の誕生月です。

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 毎年、この時期にプレゼントを贈っているのですが

先ほど郵便局へ行き、いつも通りSAL便で

送ろうとしたら、現在オランダはサル便不可に

なったそうで航空便で送ることに。

いつもより、1,000円ぐらい高い感じでした。

 

ネットで確認すると、去年の12月17日から

利用できなくなっているようで、

去年送った時はギリギリセーフで

送れていたようです。

 

とりあえず、無事に届きますように。

そして、送ったプレゼントを気に入って

もらえますように。

大好き銀杏♪

シンプルライフを心がけているので、

物を増やすのが嫌で買わずじまいでしたが、

とうとう購入してしまいました。

銀杏割りと銀杏煎り器。

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例年、レンジでチンして食べていましたが、

やっぱり直火が美味しいですね。

大袋で購入したので、銀杏中毒にならない程度に、

少しずつ頂きたいと思います。

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銀杏の栄養覚書

カリウム=余分な塩分を排出してくれます。

味噌や醤油には塩分が多く含まれるので、

日本人にはありがたい成分の一つです。むくみも軽減。

たんぱく質=肌や髪、爪、筋肉に必要成分

ナイアシン・パントテン酸=疲労回復効果

ビタミンC=お肌には欠かせません

ビタミンE=血行促進

8周年でした(^^)

MELabは、8歳になりました。

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無事に8周年を迎えることができたのも

MELabに来て下さるクライアント皆様のおかげです。

ありがとうございます!

 

残念ながら、MELabを卒業される方もおられますが、

新しいお出会いも沢山あり、皆様の健康な肌作りに

関われることを本当に嬉しく思っております。

 

これからも、肌育肌整を基本に頑張ってまいりますので、

どうぞよろしくお願いいたします。

 

お祝いを頂きました。

ありがとうございます!

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2018年11月11日皮膚の日講演会

今年も「皮膚の日講演会」が行われました。

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磯ノ上先生の主催者挨拶

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講演①

「そのできものは大丈夫?

皮膚の癌と良性腫瘍について」

国立病院機構大阪医療センター

皮膚科科長 小澤健太郎先生

 

講演②

「たかが爪、されど爪。

QOLを低下させる爪の病気の数々」

東皮フ科医院院長 東のぶ彦先生

 

小澤先生は、いそのかみ皮フ科で

皮膚外科手術をお願いしています。

 

皮膚表面には、多種多様なできものが

出きますが、生活に支障をきたすものや

悪性腫瘍の可能性もあります。

何か気になる皮膚症状があれば、

いそのかみ皮フ科を受診して頂ければと思います。

磯ノ上先生と小澤先生がお待ちしています!

 

また、月曜日午前診のみですが、女医の池田先生も

来られているので、男性医師には相談しづらい

症状も安心してお話しして頂けます。

 

東先生は、爪の権威をもつスペシャリストです。

爪疾患の第一人者ドクターなので、

皮フ科の先生で東先生を知らない方は、

おられないと思います。

爪も、巻き爪や陥入爪、爪白癬等、多種多様な

症状があり、お悩みの患者様が多くおられます。

 

何年か前にフットケア学会で、東先生のお話を

聞く機会があり、とてもわかりやすかった記憶が

あるのですが、今回も勉強させて頂きました。

 

私自身、皮膚科で仕事するまでは、

爪が病気になるなんて全く知りませんでした。

 

爪について覚えていることは高校生に時、

爪の働きを授業で学び、「爪がないと教科書は

もちろん、新聞もめくれないんだよー」と

先生が話されていて「へぇ~」と思った事ぐらい。

 

今回の皮膚の日講演会もとても勉強になりました。

無料で参加できる事もすごいと思います。

 

来年は、どんなお話が聴けるのでしょうか。

今から楽しみです!

 

デトックススープ

久しぶりの投稿でごめんなさい🙇

 

ご存じですか、デトックススーフ。

一食、このスープに置き換えたり、

食前に食べると痩せるとか…。

私は、たまに作り置きしておき食べています。

ま、飽き性なので、月イチぐらいの頻度ですけど、

食べている時は、気持ち身体がスッキリします。

 

<レシピ>

キャベツ 1/2個

玉ねぎ  3個

ニンジン 1本

トマト  大3個(もしくは、トマト缶1缶)

セロリ  1本

ピーマン 1個

水    2~3リットル

 

作り方は、刻んだ野菜と水を30分煮込むだけ。

私は、調味料としてオーガニックの野菜ブイヨンと

塩を加えています。

 

これは、手でチョップして作った時のもの。

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次は、チョップするのが面倒くさいなーと思って、

フードプロセッサーを使ったもの。

ボーっとスイッチを押していたら、

あやうく野菜ジュース目前の細かさに(^^;)。

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うちにある一番大きなお鍋がこちらで、

水を足しつつ鍋面すれすれにして煮込むと

約2リットルのスープの出来上がりです。

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冷めたら、冷蔵庫保存しています。

これに、グルテンフリーのショートパスタや

ご飯を加えたりして一食分にすることも。

  

また、粉チーズやシュレッダーチーズを

足すのも美味しいですね。

これで痩せることは私には至難ですが、

日々の食生活をリセットするには

有効だと思っています。何より美味しい。

秋の夜長にもってこいのレシピです。

 

<スープのネタ元はコチラ>
www.bibeaute.com

イーサイリューシャン再び

予約の取れない中華イーサイリューシャンへ

15ヶ月ぶりに行ってきました。

昨日の予約も昨年11月に取ったもの。

10ヶ月待ちましたよ。

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オーナーシェフのリンさんと

会話を楽しみながら、

お手頃な価格で頂ける美味しい餃子。

また次回も楽しみです。

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予約の受付は、毎年10月1日から。

もうすぐ始まりますよ(^^)。