清く正しく美しく肌育肌整

医学的根拠に基づいたフェイシャル・トリートメントを行うMELabのブログです

住道ランチno,3(炭火焼ONE)

今日は、買い出しがあったので

メーカーさんにお付き合い頂き、

その後、一緒にランチをしました。

 

炭火焼きステーキランチ

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これぐらいの赤身肉が

本当に美味しいですね。

霜降り肉は、もう少ししか食べられ

ません。2枚も食べれば十分です。

 

たっぷりのご飯がおいしくて、

最後までしっかり頂きました。

ごちそうざでした。完食。

 

メーカーさんは、300gのハンバーグに

ご飯もおかわりされていました。完敗。

 

赤いブタ汁。

二日酔いで目覚めた今朝、

「ブタ汁食べたい…」。

 

冷蔵庫に材料はあるものの

大根だけは「紅くるり」という赤い大根

しかなかったので、こちらを使用。

お汁が赤く染まりました。

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アントシアニンたっぷりの

抗酸化ブタ汁の出来上がりです。

見た目ちょっとグロイですけど

紅くるりは火を通すとホッコリ感が

出て、美味しく頂けました。

見た目は赤いですが

味は至って普通のブタ汁です。

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お野菜、高いですけど、葉野菜を除いた

野菜を積極的に頂いていきたいと思います。

ミ(・・)ミ v(・・)v

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北陸の蟹が一番好きです。

毎度毎度、食べきれないので、

今回はお鍋のない焼きガ二、

蒸しガ二のコースをチョイス。

これで十二分に堪能しました!

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蟹刺。溶けるような柔らかさ。

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写真ではあまり伝わりませんが、

とても大きな蟹。私の顔ぐらい

ありましたよ~。デカ過ぎ~。

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 蒸しガ二の写真は、撮り忘れました。

最後のご飯は、セコ蟹の釜飯。

「食べきられなかったら

お夜食用におにぎりにしますよ」って

言って下さっていたのに完食!

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お腹がビックサイズになってしまいました。

やはりもうお鍋まではたどり着けないお年頃と

なってしまいました。

 

これでまた頑張れます~。 

洗顔は大切です。

「洗顔は時間をかけてしっかり洗っています」

「乾燥するので、朝は洗顔していません」

「洗えている気がしなくて2度洗いしています」

「すすぎが面倒で適当に流しています」

「ツルツルになりたくてゴシゴシ洗っています」

 

以上は、どれも間違いです。

 

洗顔は、肌を清潔にするものなので、

皮脂や汚れを落とすことが大切。

 

朝は、寝ている間についた汚れや皮脂を

落とす為に洗顔を。

 

夜は、クレンジングを使ってお化粧を取り、

洗顔では朝と同じく汚れや皮脂を落す洗顔を。

 

大切なのは、なめらかな泡を作ること。

 

石鹸の泡で、汚れをキャッチさせることが

正しい洗顔方法です。

石鹸のぬるぬるした成分で汚れを取るのでは

ありません。

 

しっかり泡立てないと、ぬるぬるの成分が

顔に残って気持ち悪いので流しすぎの原因

にもなります。

 

流す際は、生え際からしっかりすすいで

頂きたいのですが、過度なすすぎも

肌を乾燥させてしまう原因となるので、

流しすぎもお気を付け下さいね。

 

 

この時期、オススメの洗顔はCellnewの

ウォッシングクリーム 80g 2,160円です。

 

肌の保護成分や保湿成分が入った

洗顔料なので、つっぱり感なく瑞々しく

肌を洗い上げてくれます。

今のような寒くて乾燥する時期には

しっかりと効果を感じて頂けます。

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サンプルご希望の方はいつでも

ラボへお立ち寄りください(^^)。

 

冬大根!(^^)

冬大根は、どーんと丸ごと1本買って

葉っぱから皮まで食べちゃいます。

住道駅内にあるスーパーで、有機野菜の

大根が葉付きで売られていたので購入。

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葉や軸は、ほろ苦さがあって食感も良く、

いつもはお味噌汁に入れることが多いのですが

今回は、炊き立てご飯に混ぜ込んで

おにぎりを作りました。

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あかん、美味しすぎです。

食べ過ぎ注意な旬野菜ですね。

 

大根の葉は栄養が豊富なので、

ネットから抜粋して記載しますね。

 

大根自体は、ジアスターゼという炭水化物を

分解する酵素が多く含まれているため、

ダイエットには効果的ですが、他にはこれと

いった栄養素がないそうです。

 

でも、大根の「葉」は緑黄色野菜に分類され、

βカロテン、ビタミンC、ビタミンK、カリウム、

葉酸などのビタミン、カルシウムなどのミネラル等

多くの栄養素が含まれています。

 

美肌食材の「ほうれん草」と比べると、

ビタミンCが約5.5倍、鉄分は約1.5倍、

カルシウムは約5.3倍だそう。

 

毛細血管の血行を促進させ、シミやクマの改善に

効果あるビタミンKもほうれん草より若干多く、

強い抗酸化力を持ち、皮膚や粘膜の乾燥を防ぐ

ビタミンA(βカロテン)もほうれん草と同等だ

そうです。

 

それなら、吸収効率を考えて

葉をボイルした後、ご飯に混ぜ込む前に

軽くごま油で炒めても良さそうですね。

 

最近は、葉付き大根自体が余り売られていませんが

もし見つけられた買ってみてはいかがですか。

トレチノイン治療終了しています。

きちゃない写真で失礼します・・・。

 

いそのかみ皮フ科で取扱っている

ナノ・トレチノインを使用して

顔がムケムケな状態で仕事をして

いましたが、無事に第1期を終了しました。

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今は、ツルツルになっていますよ(^^)。

目の下に出来ていた3つ並んだシミも

ほぼ消えました。

よろしければ、私の顔チェックに

お立ち寄りくださいませ。

住道ランチno,2(元禄園)

寒いですね~。

東京が雪で大変な事になっています。

 

大雪警報の場合は、学校も会社も休みに

した方がいいですね。

 

私がNYにいた頃は、台風でも大雪でも警報予報が

出た時点で、学校はすぐに休校になっていました。

 

意外に真面目な所もある私は、休校になったら

単位が取れない!と焦ったりしたものです。

 

今日は、出し巻定食750円を頂きました。

日替わり定食にトン汁がついていたので、

エキストラ(+100円)で頂きました!

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中がとってもジューシーな卵焼き。

冷え切っていた身体もほっこり暖かくなり

大変美味しく頂いてまいりました!