大好き銀杏♪

シンプルライフを心がけているので、

物を増やすのが嫌で買わずじまいでしたが、

とうとう購入してしまいました。

銀杏割りと銀杏煎り器。

例年、レンジでチンして食べていましたが、

やっぱり直火が美味しいですね。

大袋で購入したので、銀杏中毒にならない程度に、

少しずつ頂きたいと思います。

銀杏の栄養覚書

カリウム＝余分な塩分を排出してくれます。

味噌や醤油には塩分が多く含まれるので、

日本人にはありがたい成分の一つです。むくみも軽減。

たんぱく質＝肌や髪、爪、筋肉に必要成分

ナイアシン・パントテン酸＝疲労回復効果

ビタミンC＝お肌には欠かせません

ビタミンE＝血行促進

８周年でした（＾＾）

MELabは、８歳になりました。

無事に８周年を迎えることができたのも

MELabに来て下さるクライアント皆様のおかげです。

ありがとうございます！

残念ながら、MELabを卒業される方もおられますが、

新しいお出会いも沢山あり、皆様の健康な肌作りに

関われることを本当に嬉しく思っております。

これからも、肌育肌整を基本に頑張ってまいりますので、

どうぞよろしくお願いいたします。

お祝いを頂きました。

ありがとうございます！

2018年11月11日皮膚の日講演会

今年も「皮膚の日講演会」が行われました。

磯ノ上先生の主催者挨拶

講演①

「そのできものは大丈夫？

皮膚の癌と良性腫瘍について」

国立病院機構大阪医療センター

皮膚科科長　小澤健太郎先生

講演②

「たかが爪、されど爪。

QOLを低下させる爪の病気の数々」

東皮フ科医院院長　東のぶ彦先生

小澤先生は、いそのかみ皮フ科で

皮膚外科手術をお願いしています。

皮膚表面には、多種多様なできものが

出きますが、生活に支障をきたすものや

悪性腫瘍の可能性もあります。

何か気になる皮膚症状があれば、

いそのかみ皮フ科を受診して頂ければと思います。

磯ノ上先生と小澤先生がお待ちしています！

また、月曜日午前診のみですが、女医の池田先生も

来られているので、男性医師には相談しづらい

症状も安心してお話しして頂けます。

東先生は、爪の権威をもつスペシャリストです。

爪疾患の第一人者ドクターなので、

皮フ科の先生で東先生を知らない方は、

おられないと思います。

爪も、巻き爪や陥入爪、爪白癬等、多種多様な

症状があり、お悩みの患者様が多くおられます。

何年か前にフットケア学会で、東先生のお話を

聞く機会があり、とてもわかりやすかった記憶が

あるのですが、今回も勉強させて頂きました。

私自身、皮膚科で仕事するまでは、

爪が病気になるなんて全く知りませんでした。

爪について覚えていることは高校生に時、

爪の働きを授業で学び、「爪がないと教科書は

もちろん、新聞もめくれないんだよー」と

先生が話されていて「へぇ～」と思った事ぐらい。

今回の皮膚の日講演会もとても勉強になりました。

無料で参加できる事もすごいと思います。

来年は、どんなお話が聴けるのでしょうか。

今から楽しみです！

デトックススープ

久しぶりの投稿でごめんなさい🙇

ご存じですか、デトックススーフ。

一食、このスープに置き換えたり、

食前に食べると痩せるとか…。

私は、たまに作り置きしておき食べています。

ま、飽き性なので、月イチぐらいの頻度ですけど、

食べている時は、気持ち身体がスッキリします。

＜レシピ＞

キャベツ　1/2個

玉ねぎ　　3個

ニンジン　1本

トマト　　大3個（もしくは、トマト缶１缶）

セロリ　　1本

ピーマン　1個

水　　　　2～3リットル

作り方は、刻んだ野菜と水を30分煮込むだけ。

私は、調味料としてオーガニックの野菜ブイヨンと

塩を加えています。

これは、手でチョップして作った時のもの。

次は、チョップするのが面倒くさいなーと思って、

フードプロセッサーを使ったもの。

ボーっとスイッチを押していたら、

あやうく野菜ジュース目前の細かさに（＾＾；）。

うちにある一番大きなお鍋がこちらで、

水を足しつつ鍋面すれすれにして煮込むと

約２リットルのスープの出来上がりです。

冷めたら、冷蔵庫保存しています。

これに、グルテンフリーのショートパスタや

ご飯を加えたりして一食分にすることも。

また、粉チーズやシュレッダーチーズを

足すのも美味しいですね。

これで痩せることは私には至難ですが、

日々の食生活をリセットするには

有効だと思っています。何より美味しい。

秋の夜長にもってこいのレシピです。

＜スープのネタ元はコチラ＞
www.bibeaute.com

イーサイリューシャン再び

予約の取れない中華イーサイリューシャンへ

15ヶ月ぶりに行ってきました。

昨日の予約も昨年11月に取ったもの。

10ヶ月待ちましたよ。

オーナーシェフのリンさんと

会話を楽しみながら、

お手頃な価格で頂ける美味しい餃子。

また次回も楽しみです。

予約の受付は、毎年10月1日から。

もうすぐ始まりますよ(^^)。

女子会@ヴァン・オー・ルージュ

美味しいイタリアンが食べたい！

とのリクエストに応えて、久々に

お邪魔しましたヴァン・オー・ルージュ。

今回は、料理にワインも合わせて

ご用意して頂きました。

前菜のオマールが美味しくて…。

ご馳走さまでした！

二次会には、今週土曜日に閉店される

中津の大西酒店へ。

日本酒を頂ける立ち飲み屋さんで、

かれこれ10年以上お邪魔していましたが、

今年の4月に店主が亡くなり、

閉店されることになりました。

おでんやコマネチをアテに、日本酒を

楽しんでいたのですが残念です。

土曜日までにもう一度再訪したいですね。

ヘアードネーション(Hair Donation)

去年の5月から髪を伸ばして、

ヘアードネーション（髪の寄付）しました。

私の髪です↓

一般的なドネーションは、31cm以上伸ばさないと

いけないのですが、大阪のウィッグメーカーが

小児がんや脱毛症で髪を無くした子ども用に

15cmからドネーションOKという活動をされています。

15㎝なら伸ばせる！と思い立ったのが昨年。

なんとか20㎝まで伸ばすことができました。

つな髪プロジェクト

髪を伸ばしている時に、

イギリス王室のキャサリン妃も

第三子妊娠中にヘアードネーションされたことが

ニュースになりました。

イギリスでも黒髪が必要かなーと思い、

一部、こちらにも郵送しました。

http://www.littleprincesses.org.uk/

「無事に髪が届きました」

というEmailとともにcertificateが添付されていました。

Thank you very much for your wonderful hair donation. We can confirm that it has safely arrived!

Thank you for providing your email address which we have used to send you the attached certificate as a small token of our heartfelt thanks.

Last year the charity gave away over 1,200 free real hair wigs to children. It is thanks to kind people like you that this was possible.

こちらの「リトル・プリンセス」という団体は、

去年だけで、1200個のウィッグを無料で

子ども達に贈られたそうです。

わざわざ伸ばすのもいいですが、

今年はショートヘアーが流行りなので、

カットされる場合はヘアードネーションして

頂けると嬉しいです。

私が髪を伸ばしていると

沢山の方に「髪、伸びたねー」と言って頂き、

その度にヘアードネーション活動の説明を

させて頂いていました。

ただ切ってしまうと廃棄物ですが、

気持ち次第で素敵なプレゼントになります。

既に、クラインアント2名と姪っ子も

ドネーションしてくれました。

クリニックのスタッフも

「私は31㎝にチャレンジします」と

現在伸ばしてくれています。

この活動がより多くの人に広がりますように…。